Я проходила непростой жизненный период. Перемены личного характера всколыхнули во мне столько чувств, эмоций и самокритики, что я не понимала, как жить дальше. Я также пыталась начать новый виток в профессиональной деятельности, но возникло ощущение, что я вернулась в точку старта. Сомневалась в себе и своих чувствах, винила себя за всё и ругала. Казалось, что я ломаю свою жизнь.

Я боялась проявляться, страшилась негативных эмоций других людей, в итоге разрешая нарушать свои границы. Я чувствовала себя отвратительно.

Приняла свою боль и чувства

Осознала, что я могу проживать свою боль так, как мне этого хочется. Я смогла открыться и обсудить действительно актуальные и болезненные для меня вопросы. Поняла, что мои чувства - это нормально.

Научилась утешать и поддерживать себя

Поняла, как снять напряжение и дискомфорт, расслабить и настроить себя в нужный момент. Благодарна за техники, которые изучила на курсе.

Осознала, как поймать внутреннего Критика “за руку” 

Научилась отслеживать момент, когда меня захватывает Критик и переключаюсь в позицию Взрослого. Стала выводить себя из угнетенного состояния и знаю “стоп-слово”

Признала свое право быть неидеальной

Поняла, любой результат ( даже самый маленький) - это “ достаточно хороший результат”. Стала испытывать меньше стресса перед подготовкой и сдачей задач не только по работе, но и в жизни.

✅ Научилась по-настоящему поддерживать себя сама

✅ Разрешила себе обозначать и защищать свои границы

✅ Освоила искусство маленьких шагов

✅ Перестала бояться быть неудобной, громкой, несогласной

✅ Вырастила и продолжаю взращивать свою самооценку

✅ Решила сложный рабочий вопрос, который удалось “распутать” в процессе курса

✅ Осознала свои сильные стороны и привлекательность